odpowiedzi do

Kombinować - kombinuje a jak Poza tym wyciągam informacje jakies ciekawe co może mi się przydać Zorientuje się bardziej, pozbieram pięniądze i się odezwe jeszcze Oczywiście w tym temacie Wilekie dzięki za odpowiedzi, naprawdę barzo dużo mi pomogłeś 3m się i do "usłyszenia" p.s. ide zbierać puszki bo za 1 kg 7 zł płacą

[...] jeszcze jakichś zmian ? Aha i tak tylko dla jasności spytam taki trening wygląda tak ,że np: Poniedziałek-A, Środa-B, Piątek-A itd... ? I jeszcze jedno pytanko robię tak ,że jedna seria klata, potem idę zrobić jedną serię barki itd. czy najpierw robię 3 serie klaty potem idę robić 2serie barki itd. Czekam na odpowiedzi. Pozdrawiam Grzegorz.

Dzieki wszystkim za odpowiedzi i sugestie. Dzisiaj zrobilem kolejny test i po prawie 2 godzinach spokojnie moglem cycka wepchnac, takze poki co na treningi bede sciagal i dziury profilaktycznie zalepial plastrem, zeby w razie czego komus gi nie pobrudzic:) Jak to stanie sie upierdliwe, wezme pod uwage ewentualna rezygnacje z kolczyka. Jutro [...]

[...] jak kiedys pieniadz pozwoli to na pewno sie tego pozbede. No ale poki co nie bede sobie tym zaprzatal glowy. Trzeba sie ciezko wziac za treningi i do przodu. Czekam na wasze odpowiedzi :) Zmieniony przez - Samirek w dniu 2016-05-26 15:43:39 Co Ty gadasz, ja tam ich prawie nie zauważyłem ;-) A co do pytania, to rzeczywiście przydałoby się coś [...]

Dzieki za wszystkie odpowiedzi:) Zaczynam powoli, idzie mozolnie, czuje jak organizm jest ospaly i sie ociaga; a na dodatek wpadlam w pulapke jedzenia tzn : jem 1,2 posilki dziennnie:( Bardzo lubie zjesc kasze gryczana na sniadanie z maslem a potem jakos zapominam o jedzeniu jestem cla zabiegana; Mu sze sie wziac do roboty bo jak tak dalej [...]

takie odpowiedzi nic mi nie mowia. pokaz wypis z ostatniej sesji. ile poszedles do przodu...KONKRETY! "Po prostu pierwsze dwie serie 50% i 75% idą bardzo łatwo, potem CD robię 2 serie zazwyczaj po 10 powtórzeń i wszystko." nie rozumiem,dlaczego jestes zdziwiony? dwie pierwsze serie,to serie wprowadzajace-rozgrzewkowe,wiec takie jest ich [...]

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO PODANE NA TACY-TYLKO TRENUJ, JADAJ I ODPOCZYWAJ, NO I...PATRZ W LUSTRO http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 a tutaj dyskutujemy ogólnie o tej akcji: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=102412 ilu nas jest w Akcji: [...]

bialko kupie weic gainery sa mi nie potrzebne, ale powiedzcie mi co moglbym dokupic do bialka. chcialbym dostac dobrej odpowiedzi najlepiej od jakieos znawcy bo dzisiaj jade juz kupic to

[...] mi sie ze to pytanie jest dobre do dzialu dla poczatkujacych. Dzial zaawansowanych nie znaczy ze odpowiadaja ci zaawansowani tylko ze zaawansowani zadaja pytania. Co do odpowiedzi na samo pytanie - w poczatkowej fazie cwiczenia uwazam ze FBW jest lepsze jesli chodzi o sile i mase. Co do redukcji to nie jestem pewny ale ciezkie treningi [...]

Rozmiar a poziom tluszczy chyba tez ma znaczenie nie? okej dzieki za odpowiedzi, pozdro jasne ze ma,im wiecej tłuszczu tym wieksza łapa bedzie,mi z tego kalkulatora do obliczania naturalnej mozliwosci rozwoju mięsni wyszło ze teoretycznei moge miec max koło 45cm w bicepsie przy 8% poziomie tłuszczu w organizmie A faktycznie profil jest [...]

Ok. Dzieki bardzo za pomoc apokalipsa mógłbyś mi odrazu ocenić plan ? Bo dałem chyba w czwartek do ocenienia i jeszcze odpowiedzi nie dostałem. Pon.Klatka, Biceps, Przedramiona 4(serie)wyciskanie na poz. 3(serie)rozpiętki 3(serie)uginanie ramion ze sztangą stojąc 3(serie)uginanie ramion ze sztangielkami stojąc (supminacja) 3(serie)uginanie [...]

[...] CZY STOSUJESZ DOPING/PROHORMONY:- CZY STOSUJESZ SUPLEMENTY:- CZY STOSUJESZ SPALACZE/POBUDZACZE:- *************************************************************** To by bylo na tyle jem co wpadnie w rce jestem poki co na utrzymaniu rodzicow;) wiec nie stac mnie na pro diete. Pozdrawiam i licze na odpowiedzi;]

chyba nigdy sie nie doczekam odpowiedzi z olimp... ************************************************************* Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ************************************************************* Pomogłem, wejdż na [...]

Zapoczątkowałeś temat który, chciałem już wcześniej wywołać. Całkowicie się z Tobą zgadzam, że dla tego tematu warto by otworzyć nowy dział. Zajmowałem się w swoim życiu psychologią w tym również psychologią sportu. Jest to bardzo ważny temat (motywacja)dla wszystkich ćwiczących, odchudzających się czy startujących w zawodach. Wielu czołowych [...]

Dziekuje za odpowiedzi. Po tym co mowicie i rozmowi z Boffim w poniedzialek ide do lekarza Sam jestem ciekaw co mi jest bo powoli dochodze do wniosku ze to nie naderwanie

no w zawodach nie startuje, ale mi chodzi bardziej o uzyskanie odpowiedzi na 1 i 2 trójka była tak dla rycia nie no teraz serjo wiem jak to jest z insą chodz przydało by mi sie więcej info na jej temat a zwłaszcza o skutkach ubocznych i jakości masy po niej. posłuchaj jak zrobi okrótnicki cykla na saa to po nim bez mostu do kolejnego nie ma [...]

Cel diety oczywiscie masa, tran w plynie taki moze byc? Jesli chodzi o ta przerwe miedzy posilkami to nie mam jak wczesniej czegos zjesc musze czekac do 14. A co do 4 posilku to nie rozumiem, brak w nim bialka? Pozdro czekam na odpowiedzi

[...] OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: -martwy ciąg: -przysiad: jakie to glupie polowy z tego teraz niewiem i ztego tytulu nie uzyskam odpowiedzi?

[...] czy musze coś brać żeby pomogło to "oczyścić"? Prosze sie nie skupiac na samym fakcie ze BABA na teściu bo wszelką chamówe i docinki olewam ciepłym moczem. Prosze o konkretne odpowiedzi. Nie jestem doświadczona w sprawach dopingu, miałam styczność tylko z Omnadrenem i stąd to pytanie. Jak nie masz pojęcia o dopingu to się za niego nie bierz

[...] musze coś brać żeby pomogło to "oczyścić"? Prosze sie nie skupiac na samym fakcie ze BABA na teściu bo wszelką chamówe i docinki olewam ciepłym moczem. Prosze o konkretne odpowiedzi. Nie jestem doświadczona w sprawach dopingu, miałam styczność tylko z Omnadrenem i stąd to pytanie. Po stylu pisania to nawet jesteś bardziej męska niż połowa [...]